Discipline 3
Qi Gong
Travail respiratoire et énergétique, mouvements doux pour la santé et le bien-être.
Le Qi Gong est un art énergétique chinois. Utilisé depuis l'antiquité et notamment dans la médecine traditionnelle chinoise, il permet par sa gestuelle de travailler directement sur les organes vitaux, muscles et tendons. Ainsi, pratiqué régulièrement, il augmente notre capital santé.
Coordonné avec la respiration, il fait circuler et redonne de l'énergie aux reins, foie, poumons, cœur… Il renforce les tendons et augmente la résistance dans l'effort.
En Chine, les élèves de kung-fu le pratiquent dès le plus jeune âge pour contrôler leur Qi et éviter tant que possible les problèmes physiques et physiologiques.