TaiChi Chuan
Discipline interne lente et fluide — équilibre, souplesse. Styles Shaolin et Wudang.
Le TaiChi Chuan est un art martial interne qui aurait émané du kung-fu.
Sa pratique est douce et augmente l'équilibre. Il permet de retrouver la justesse et l'harmonie dans le corps. La base de cet art est le relâchement : de cette manière le pratiquant pourra ressentir et développer sa force interne. Allié à la respiration, il augmente le Qi (le souffle, l'énergie vitale).
Les moines de Shaolin disent qu'un bon pratiquant de kung-fu doit aussi travailler son TaiChi pour atteindre un bon niveau. Il permet de mieux ressentir la circulation d'énergie dans son corps. Ses applications martiales sont rapides mais souples et arrondies. Cet art est dans la continuité du Kung-Fu.
En Chine, il est pratiqué dans les parcs et places publiques. Il n'y a aucune limite d'âge pour l'exercer. Au club nous pratiquons les styles Yang et Chen, à mains nues et avec armes (éventail, épée…).